Sodra jy, jou gedagtes onder beheer het kan jy, jou emosies beheer. Deur dit te doen kan jy kalm reageer op uitdagings en kwaliteit besluite neem. Die beste manier om jou gedagtes te leer beheer is om bewus te wees van wat jy dink. Om elke keer wanneer daar ‘n negatiewe gedagte opkom dit te vervang met ‘n positiewe gedagte. As jy niks daaromtrent doen nie, kan negatiewe emosies jou oorweldig. Soos Dawid en Gregory, kan jy beheer oor sulke gevoelens kry. Forex-handelaars regoor die wêreld werk in ‘n betroubare, goed gebruikte en wisselvallige omgewing met die mees akkurate strategie, Forex, forex-belegging, forex-verdienste, forex-handel. Dit is welbekend dat 95% van die handelaars nooit geld verdien uit handel nie. Dink na oor die volgende tekste en kommentare, en vra jou die bygaande vrae af. Spreuke 29:22: “’n Man wat gou toornig word, verwek twis, en iemand wat geneig is tot woede, begaan baie oortredings.” “In my vroeë tienerjare het ek baie gesukkel om my woede onder beheer te hou. Vermy `n geveg Wanneer iemand op die kookpunt is, word dit op dieselfde vlak kwaad, maar maak dit net erger. Konsentreer op kalm bly of anders kan die situasie vinnig in `n geveg eindig. Dit beteken nie dat jy moet optree asof jy niks voel nie, maar probeer om nie jou eie emosies te laat raak nie. Wanneer ’n mens eers getroud is, ervaar jy emosies wat jy nie eens geweet het bestaan nie. Sommige goed en sommige sleg. Maar as jy nie dié gevoelens op ’n gereelde basis in jou huwelik ervaar nie, skort iets. “Love is a circular emotion that surrounds you, like a hug …” Dis die woorde van […]
Leer jou emosies verstaan en kry beheer daaroor. Julle gaan niks uitgerig kry deur te skreeu, te huil of te verwyt tydens ’n rusie nie. Skryf jou gevoelens in sulke tye vir jou maat neer en lees dit voor. Dit sal jou help om jou eie binnewêreld uit te sorteer voordat jy jou hart vir jou maat wys. Leer om jou emosies versigtig in woorde te stel. Oefening is ook tweeledig, sê navorsers, want wanneer jy oefen, het jy die tyd en geleentheid om oor die probleem te dink, jou gedagtes te orden en oplossings te soek. Marcel waarsku dat as jy woedend is, jy moet wegbly van ‘n slaansak waarop jy jou woede “uitslaan”, of selfs van skopboks. Niks kan my skei van die liefde van Christus nie. Uiteraard moet jy jou emosies onder beheer kry. Hierdie hartseer of woede se energie gaan ek omskep en gebruik om die toekoms in te gaan. Herbesin is die derde stap. Ek begin planne maak om uit hierdie krisis uit te stap. Moenie net jou planne herbesin nie. Jy moet jou spesifieke lewenshouding Wanneer jy kwaad word, vertrou op die Heilige Gees om jou te help om jou emosies te beheer sodat jy nie iets sê of doen waaroor jy later spyt is nie. Moenie sondig wanneer jy kwaad is en so vir die duiwel ‘n vatkans gee nie.
Jy moet duidelike padaanwysers hê om sodoende die leisels van jou emosies stewig onder beheer te hou. Ek stel voor dat jy STOP en DINK voordat jy reageer wanneer jy jouself in ’n emosionele situasie bevind. Probeer daardie vinnige emosionele brein beheer. Besef dat alle mense nie soos jy bedraad is nie. Mense beleef situasies anders. Volgens Charl moet jy dít nie verkeerd verstaan nie. Jou hart is nie ’n bandmasjien wat alles uit jou verlede kan terugspeel nie. Jou kop en lyf is nie afsonderlike eenhede nie, maar ’n holistiese sisteem. Jou gedagtes en emosies, maar veral jou emosies, veroorsaak talle fisiologiese veranderings in jou lyf.
Daarom is dit belangrik dat jy jou emosies soveel as moontlik bestuur, selfs wanneer jy heeltemal bang is. Asem diep en moenie gespanne wees nie, herinner jouself dat die kamele stil van nature is en dat hulle uiteindelik hul kalmte sal herwin en sal baie gou vertraag as jy in jou regte gedagtes bly. Charles Fillmore geleer dat wanneer jy bind of beheer "die aptyt, passies, en emosies in die liggaam [Aarde]," jy gelyktydig jou krag te vestig in subtiele, vibrasie, geestelike sake; daardeur, "jy herstel balans tussen hemel en aarde, of Gees en materie" (Die Twaalf Magte van die Mens, 69). Vrystelling van ons innerlike krag van selfbeheersing Trouens, wat jou humeur betref, voel jy dalk soos die 17-jarige Serena.* “Ek het soveel opgekropte woede”, sê sy, “en dikwels haal ek dit uit op wie my ook al volgende ontstel. Dit kan my ouers, my suster of selfs my hond wees!” Skei die mites van die feite Dit maak wel sin dat jy ook positiewe emosies moet ervaar, sê hy. "Doen daarom dinge wat vir jou lekker is. Só het jy ’n 40% kans om jou eie geluk te beïnvloed." Kyk ook na die groter prentjie en vra jouself af of die negatiewe ding wat gebeur het werklik nog oor ’n jaar sal saak maak. Mite 4 Jy moet kan beheer wat jy …
Jou emosies is hóé jy met alles rondom jou kommunikeer – dit is dus baie belangrik om te leer hoe om jou emosies, veral jou woede, te beheer. 3. “Woede is ʼn sekondêre reaksie,” sê Ronel du Toit, voorligtingsielkundige by die Universiteit van Pretoria, “jy moet kyk wat lê agter jou woede”. Dit is As jy jou emosies uitdruk, kan jy leer om beheer oor jou emosionele reaksie oor tyd te neem. Jy kan dalk dom voel wanneer jy hulle uitdruk, maar as jy die regte mense kies om dit te doen, sal dit nie saak maak nie en dit sal vir jou `n voordeel wees. As 'n probleem 'n vyf vir jou en 'n nege is vir die persoon met wie jy praat, is dit die beste om die argument prys te gee. Gebruik die skaal ook wanneer 'n item vir jou baie belangrik is. 5. Vermy blamering. Blamering is slegs nuttig in een geval van probleemoplossing - wanneer jy die skuld aan jouself toewys. As jy jou gedagtes in orde kry, kan jy die ekstra adrenalien binne drie minute metaboliseer en so beheer oor die angs kry.” “Mans wat ’n hartaanval kry, selfs al het hulle gereeld geoefen, reg geëet, nooit gerook nie en so meer, kry baie swaar.